【新闻】减肥瑜伽3动作燃烧脂肪

今天学习三式减肥瑜伽动作，燃烧脂肪，助力快速瘦身。

双手环握式瑜伽

目标部位：肩部和胸部

①站直，膝盖微微弯曲，收紧腹部，背部伸直

②胳膊伸向正前方与肩膀平行

③胳膊转向后方，使十指交叉

④肩膀向后靠，扩展胸部，双手环绕身体后方

⑤保持一分钟，并做深呼吸

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