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冬季贪吃8种果蔬很伤身

发布时间:2020-03-04 19:26:24 阅读: 来源:奶锅厂家

冬季贪吃8种果蔬很伤身

冬季贪吃8种果蔬很伤身 冬季贪吃8种果蔬很伤身,冬季,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。饮食上尽量选择防燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬,一起来了解下冬季贪吃8种果蔬很伤身。

冬季贪吃8种果蔬很伤身

1、大枣:

吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。

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