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过度节食竟会导致体臭《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:39:14 阅读: 来源:奶锅厂家

网导读:很多人通过不吃饭来缩减饭量,达到减肥的目的,但是副作用也不少,近日,日本peachy新闻网刊文指出,过度节食减肥会出现体臭的情况,因为不摄入……

很多人通过不吃饭来缩减饭量,达到减肥的目的,但是副作用也不少,近日,日本peachy新闻网刊文指出,过度节食减肥会出现体臭的情况,因为不摄入碳水化合物和糖分的减肥,身体就会将肌肉和肝脏存储的能量转换成缺乏的糖分。这样,身体分解脂肪将其转换成糖分时会产生一种酮体,由此产生酮臭。

炎炎夏日,不节食如何瘦下来,中华养生瑜伽协会迷罗介绍,从学中医这些年的临床观察来看,有三样不起眼的食物最宜夏季减肥。

荷叶剪条泡水喝

《证治要诀》里记载“荷叶,服之令人瘦劣,单服可以清阳水浮肿之气。”荷叶减肥有一个秘诀,就是只喝头一水儿,而且要浓点,一天一两杯就可以。把干荷叶剪成细条,像茶叶一样泡水就可以了,也可以拿它来煮粥,尤其在夏天,既能清暑止渴,又能消脂减肥,是入夏减肥的首选。

小贴士:体质瘦弱,气血不足应慎服。

赤豆二两单煮水

赤小豆有消肿利尿的作用,可以解酒、解毒,降血压、降血脂,经常食用可以起到减肥的效果,尤其是针对下肢肥胖的人效果更明显。中医讲,夏天在五脏对应心,而心对应红,所以养心脏呢,应多吃红色食物。它性味甘平,入心和小肠经,能利水消肿。服用方法很简单,取赤小豆二两单煮水或或与适量粳米煮粥。

小贴士:因有利水之功,所以阴虚津亏应少服。

冬瓜又叫瘦人忌

冬瓜为历代瘦身常用药物,它味甘性凉,能清热化痰,利湿并且润肺,全身都有减肥的功效,所以古代把冬瓜叫做“瘦人忌”。吃冬瓜减肥也有秘诀,就是要连肉带皮一起煮汤,每日一两,切成片煎汤当茶分数次饮,经常饮用,必有奇效。

小贴士:冬瓜性寒,特别是外皮上有一层白霜的那种就更寒,对于消暑清热效果很好,但是不适合虚寒体质,胃弱易泄者须慎食之,女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食。

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