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时尚辣妈亲子瑜伽减肥法帮你甩掉一身肥肉-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:11:32 阅读: 来源:奶锅厂家

一、束角式

姿势:与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿坐于地面,脚心相对。吸气,伸展脊椎;呼气,上身向前。

功效:滋养骨盆。

二、快乐婴儿式

姿势:仰卧,弯曲两腿,架着宝宝的髋部,向上托起。

功效:按摩下背部,增强腿部肌肉力量。

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