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夏季必备四种养生粥,样样清淡开胃

发布时间:2022-06-22 16:51:14 阅读: 来源:奶锅厂家
夏季必备四种养生粥,样样清淡开胃

夏季必备四种养生粥,样样清淡开胃

民以食为天,美食才是最大的欢乐。小猪的美食铺每天与您相聚,在这里我们品鉴天南地北的美食,一起探索更多让肠胃欢畅的佳肴吧!

【火腿山药粥】

食材:山药、火腿、糯米、盐、葱花

【小猪烹饪教学】

1、将山药切成丁,直接放入清水当中,等到水烧开之后将火腿切成丁放入其中。

2、糯米尽量提前煮好,或者是使用糍粑块,将其完全煮散。

3、放入适量的盐和葱花即可。

【小米核桃粥】

食材:小米、核桃、枸杞、绿豆、冰糖

【小猪烹饪教学】

1、将食材全部进行清洗,虽然是谷物,但是难免会在上面发现灰尘。

2、将食材放入高压锅当中,因为绿豆要煮制较长时间,因此时间要保持在1个小时左右,枸杞可以在煮好之后放入。

3、冰糖可以在一开始放入,当然也可以等到最后进行调味。

【莲藕小米粥】

食材:莲藕、小米、枸杞

【小猪烹饪教学】

1、将莲藕洗干净切碎,注意块一定要小,将其放入电饭锅当中,加入适量水。

2、将小米清洗干净后同样放入其中,小米不必进行浸泡。

3、注意烹饪的时间要保持半个小时左右,但是烹饪完成之后,不要直接将饭取出,尽量焖一会之后再享用。

【八宝粥】

食材:八宝粥、糖

【小猪烹饪教学】

1、在超市购买的八宝粥一般有着多种搭配,建议大家选择热量比较低的,含有红豆、紫薯等材料。将其淘洗干净,之后放入高压锅当中。

2、烹饪的时间在20分钟左右即可,注意制作完成之后要再焖制一段时间。

【小猪厨房必备诀窍】

1、如果是那些不容易熟的五谷,在制作完成后再焖制一会,能够让食材变得更美味。

2、粥类一般口感较为软糯,早上晚上吃都可以,如果是早上吃的话,可以在晚上制作,到了早上热一下口感更好,但是注意要做好保鲜工作。

结语:夏季必备四种养生粥,样样清淡开胃,早上喝一碗元气满满,粥在夏季对于养生有着帮助,能够避免饮食太油腻,同时口感也十分不错,非常推荐大家制作并食用。感谢大家今天跟小猪一起美食知识,体验美食的乐趣,在这里道一声谢谢,今天的美食就到这里,如果您有什么更好的建议欢迎大家在文章底部进行评论,小猪会认真参考每一份建议,我们明天再见!

小猪的美食铺:坚持每天的美食创作,用心为大家提供原创的美食盛宴,每天吃啥找小猪,给你带来天南地北的美食!

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