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瞧一瞧:肌肤长痘怎么办 专家建议几种方法

发布时间:2022-04-24 11:42:57 阅读: 来源:奶锅厂家
瞧一瞧:肌肤长痘怎么办 专家建议几种方法 肌肤长痘怎么办 专家建议几种方法

发布时间:2016-05-2617:04来源:快养生网

内容:

长痘的原因有很多,也许是内在的原因比如说上火或者内分泌失调导致的,也有外因会让身体也长痘。如果长痘了不妨试试以下几种专家建议的方法。

常换床上用品

皮肤学家说:“如果老是起痤疮粉刺,那你的枕头可能会是元凶之一。“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂,当你辗转反侧时,这些东西会全部进入毛孔。”

皮肤科医生建议:纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家DavidBank说,“至少一周换一次床上用品,若是两次会更好。”

不要克扣睡觉时间

纽约LenoxHill皮肤科主治医生HowardSobel说,“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应,它会降低身体胶原蛋白产出,细胞更新以及皮肤自行修复的能力,使皮肤看起来缺乏活力又干燥,皱纹也很容易增加。”

不妨试试清水洗脸

如果你是干性皮肤,早间用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更干。

皮肤科医生建议:美容护肤专家EllenMarmur告诉我们:“早上只用清水洗脸即可,晚间可用清洁产品。清水就能足够帮助清洁脸部了,而且还有助保湿。”

迷上高温瑜伽?试试减少高温运动量

华盛顿的皮肤学家HemaSundaram说:“如果你的皮肤不太能经受骤冷骤热的刺激,还是别去健身的好。一些高温减肥的健身班,比如高温瑜珈、动感单车以及TracyAnderson训练会引发皮肤色素沉着,尤其是脸部经常晒到太阳的区域。”

考虑普通瑜珈来代替蒸桑拿

皮肤科医生建议:心理及睡眠医学专家MichaelBreus说,洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时,褪黑素就会释放,我们会感觉想睡觉。淋浴或者泡澡10分钟,鉴于热气会让皮肤变干,在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。

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